O zdrowiu

Odżywki dla kulturystów

Najczęstszym wyobrażeniem odżywek dla kulturystów są zakazane środki przyspieszające wzrost mięśni, aż do niespotykanie dużych rozmiarów. Nic bardziej nieprawdziwego.

Dieta i sport

Autor: iStock
Źródło: iStock
Kulturystyka to niezwykle wymagająca dyscyplina. Na konkurencjach sportowcy są klasyfikowani nie tylko z uwagi na muskulaturę, niezwykle istotna jest też właściwa postawa, prezencja i jak najmniejszy procent tkanki tłuszczowej. W celu osiągnięcia tego, zawodnicy tworzą wraz z trenerem dopasowany plan ćwiczeń na cały rok, a tuż przed zawodami poddają się rygorystycznej diecie redukującej tkankę tłuszczową. Taki styl życia jest niezwykle wyczerpujący dla organizmu, i zazwyczaj dlatego sportowcy wykorzystują duża liczbę typów preparatów wspomagających.

Zdrowie na pierwszym miejscu

W trakcie diety redukcyjnej, organizm cierpi z powodu niedoboru substancji odżywczych. Sportowcy pobierają je więc w formie pigułek lub zawiesin. Oprócz zestawu witamin, powinno się zadbać o równowagę między kwasami tłuszczowymi. Zazwyczaj polega to po prostu na wchłanianiu odpowiedniej ilości kwasu omega 3. Jest to znacząca czynność, dla utrzymania serca sportowca w dobrej kondycji, żeby mogło dostarczyć tlen do każdej grupy mięśniowej.

Jak nie dać się chorobie?

Autor: Lifeline – Star Fitness
Źródło: Lifeline – Star Fitness

Oprócz serca, niezwykle znaczące jest utrzymanie stawów w dobrej formie – zwłaszcza w trakcie ostrych treningów. Stawy narażone na duże obciążenia zużywają się szybciej, co może w znaczny sposób skrócić karierę kulturysty. W celu zachowaniu stawów w wystarczającej kondycji, stosuje się specjalne preparaty z dużą ilością białka kolagenowego. Jednym z takich preparatów jest popularny wśród zawodników flexit.

Mięśnie są tak samo ważne

Poprawienie rzeźby i przyspieszony wzrost mięśni w naturalny sposób jest możliwe, kulturyści korzystają głównie ze preparatów, które przyspieszają powstawanie tlenku azotu w organizmie. Ma to zwiększyć ukrwienie mięśni, co natomiast umożliwia zwiększenie skuteczności treningu. Są to poza tym środki stosowane przez zawodników uprawiających sporty siłowe, powodują one bowiem znaczny wzrost siły i energii. Preparaty takie zwykle stosuje się przed treningiem, mają postać łatwo wchłanialnych kapsułek. Najchętniej wybieranym środkiem stosowanym przez zawodników jest nitrobolon

.

Nasz artykuł jest doprawdy interesujący? Myślimy zatem, że spodoba Ci się również moja strona internetowa, na której umieściliśmy sporo dodatkowych wiadomości.

You may also like...