Jak zawsze na diecie O zdrowiu

Dobrze się czujemy, kiedy regularnie dbamy o zdrowie i ciało

Troska o doskonałe samopoczucie to nie wyłącznie wysiadywanie w gabinetach spa. Należy także zadbać o swą sylwetkę.
Aktywność fizyczna to sprawa, jaka jest coraz częściej ceniona przez seniorów i osoby prowadzących siedzący tryb życia.

I prawidłowo, ponieważ mnogie opracowania naukowe potwierdzają fakt, iż ci, którzy się ruszają przeżywają dłużej i bywają zdrowsi. Aktywność ruchowa bowiem obniża pułap odczuwanego stresu, zmniejsza problemy związane z zasypianiem, poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko zawału oraz cukrzycy. Ćwiczenia zatem to samo zdrowie. Wystarczy 30 minut dziennie, by czuć poprawę samopoczucia. Aktywność fizyczna spowalnia również procesy starzenia się. Szczególnie istotna jest zatem dla osób w podeszłym wieku, którym regularne ćwiczenia dają siłę do wykonywania czynności dnia codziennego. Jeśli zdecydujemy się na sport, który ćwiczy się z innymi osobami, prócz zdrowia, poprawimy stosunki społeczne – .

zabiegi

Autor: Ghislain Berger
Źródło: http://www.flickr.com
Istnieje jeszcze jeden aspekt dbania o ciało, ściśle kosmetyczny. Należy pamiętać by każdego dnia wetrzeć w skórę ciała preparaty silnie nawilżające, by nasza skóra była jędrna i piękna. Najlepiej wybierać do tego celu specyfiki zawierające jak najwięcej substancji naturalnych. Zatroszczmy się szczególnie mocno o skórę twarzy. Dobierzmy typ kremu do rodzaju skóry. Dbanie o zdrowie to również dawanie sobie czasu na odpoczynek. Najkorzystniej, aby nikt nam wówczas nie przeszkadzał. Tylko wówczas możemy szczegółowo zająć się własnym ciałem, a pośrednio umysłem. Stwórzmy sobie klimat dla odpoczynku otaczając się wonnościami na przykład świeczkami zapachowymi lub eterycznymi olejkami – sprawdź jak pogodzić urodę i zdrowie.

Warto wówczas zrobić sobie porządny peeling po kąpieli, a następnie natrzeć się balsamem.
Dbanie o ciało to sporty i zabiegi pielęgnacyjne. Jeśli zatroszczymy się o obydwie sprawy, będziemy zdrowi.

You may also like...